Lugn, fokus och livsglädje

Lugn, Fokus & Livsglädje – för kvinnor i arbetslivet som vill minska stress och hitta tillbaka till balans Känns det som att livet rullar på i 180.......och att du själv mest försöker hänga med? Du fungerar. Du levererar. Men kroppen är spänd, tankarna går på högvarv och återhämtningen kommer sist. Du är inte ensam. Tänk om du kunde… • känna mer lugn – även mitt i vardagsstressen • uppleva mer energi, fokus och livsglädje • ha enkla verktyg som fungerar även när du är trött Det är möjligt. Kursen Lugn, Fokus & Livsglädje är för dig som… … vill förstå vad som faktiskt händer i kroppen vid stress … längtar efter konkreta, mjuka metoder som går att använda i vardagen … vill ta ansvar för ditt välmående – utan prestation, krav eller “du borde” Det här är hjälp till självhjälp – där du steg för steg lär dig hur du själv kan skapa mer inre balans. Ett beprövat kurskoncept som redan hjälpt hundratals deltagare till ett bättre läge i livet. Efter 8 tillfällen har du verktyg för att själv reglera stress, sova bättre och skapa mer lugn, fokus och energi i din vardag – även när livet är fullt. Kursledare: Linda Fransson Vallin, utbildad inom stressreducering, mindfulness, nervsystemsreglering, mental träning, andningsmetodik, Havening Techniques, Trauma Tapping Technique, traumapedagogik, etc. Start: Tisdag 14 april klockan 13:15 Plats: SV Härnösand, Brunnshusgatan 6a Pris: 2950kr Anmälan: Studieförbundet Vuxenskolans hemsida eller på telefon 010-175 55 80 https://www.sv.se/kurser-och-evenemang/halsa-valbefinnande/lugn-fokus-och-livsgladje-40315 #studieförbundetvuxenskolan #härnösand #västernorrland #högakusten #svvasternorrland #sv #hälsa https://www.facebook.com/events/922486437166256/